艺术疗法作为一种独特的心理治疗形式始于20世纪40年代，从那时起就越来越受欢迎。艺术疗法是所有年龄段的人处理情绪和获得个人成长的一种方式，同时在自我理解和处理情绪变化方面不断成长。艺术疗法是老年人应对悲伤、失去和其他随年龄增长而来的情绪的一种很好的方式。
了解更多关于艺术疗法以及它如何帮助老年人更好地变老。
什么是艺术治疗?
艺术疗法是一种强大的自我表达形式，可以让人们从压抑的情绪、危机或创伤中解脱出来。通常，艺术疗法使用绘画、绘画、雕塑或着色等创造性技巧作为自我表达的一种形式。然后，客户谈论他们的艺术，并在有资格的艺术治疗师的指导下理解非语言信息和符号，通常在这些艺术形式中发现。艺术治疗师有时被称为创造性疗法，利用各种其他媒介，包括音乐、运动和写作。
的美国艺术治疗协会说艺术治疗是“精神健康和人类服务的综合专业，通过积极的艺术创作、创作过程、应用心理学理论和心理治疗关系中的人类经验，丰富个人、家庭和社区的生活。”万博体育官方网站app
艺术治疗师促进了治疗，并且必须有硕士学位才能在美国执业。艺术治疗师Cathy Malchiodi解释了她的角色在她的书中,艺术治疗资料手册说,
“我认识到艺术的力量，它可以扩展自我理解，提供其他方式无法提供的洞察力，扩展人们的沟通能力。我也认为艺术表达是通过图像传达的个人叙事，以及人们附着在这些图像上的故事。在一个人的图像中寻找个人意义通常是艺术治疗过程的一部分。对一些人来说，这是艺术表达最有效的治疗特性之一。这是一种了解自己的强大方式，也是一种强大的治愈方式。”
艺术治疗对老年人的好处
1.艺术疗法可以减轻压力
衰老会带来压力．离开家庭，失去朋友和家人，被诊断出痴呆症，这些都是当今许多老年人面临的会造成压力的事情。艺术治疗是一个克服焦虑的机会。研究发现艺术有一种对健康和疾病有积极影响随着我们年龄的增长，它帮助人们放松，给他们一种控制感，减少抑郁和焦虑，甚至增加自尊。艺术的放松本质可以帮助老年人管理压力，同时为他们提供一个创造性的出口，甚至释放隐藏的才能。
2.艺术疗法是老年痴呆症患者自我表达的一种很好的方式
随着痴呆症的发展，老年人可能无法书写或使用语言交流，但他们可能能够使用颜色或显示他们过去的图像。这种表达方式可以加强与家庭成员的联系，帮助老年痴呆症患者感到赋权，减少孤立感。
艺术疗法不仅能帮助痴呆患者交流，还能促进大脑健康。医学博士、加州大学旧金山医学中心的行为神经学家布鲁斯·米勒(Bruce Miller)说，虽然大脑老化，但创造能力不一定会退化，而且大脑对艺术的反应良好，加强了两个大脑半球之间的交流。
3.艺术疗法可以减少炎症，促进血液循环
对于患有高血压或关节炎等慢性疾病的老年人，定期进行艺术治疗可以帮助减少疼痛和控制疾病。艺术疗法涉及手指、手和手臂，是一种轻但持续的身体活动，可以促进更好的血液循环和灵活性。此外，艺术疗法的放松本质可以是一种疼痛管理技术和控制不适感的方法，特别是当与物理疗法或处方药结合使用时。
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